Lifecoaching, wat is dat?

Voel je dat je leven uit balans is? Dan kan lifecoaching balans werk en privé je helpen om opnieuw richting te vinden. In deze blog ontdek je wat life coaching precies inhoudt en hoe het je ondersteunt in je persoonlijke groei.

Life coaching is in essentie het begeleiden van iemand naar meer balans, richting en bewustzijn. Meer over life coaching op Wikipedia.

👉 Hoe ik balans af en toe opmaak in mijn eigen leven?

Lifecoaching helpt me daarbij. Recht in de spiegel kijken en antwoord geven op vragen zoals: hoe sta ik ervoor? Hoe voel ik me bij hoe het nu met me gaat? Waar gaat de meeste tijd aan op? Geeft dit energie of kost het me energie? Hoe is het met mijn balans tussen werken en ontspannen?

Toch voelt het soms alsof mijn leven niet in evenwicht is. De oorzaak is niet altijd meteen duidelijk. Dan weet ik: het is tijd om stil te staan en dieper te kijken.

Zoals die keer dat ik me te veel aanpaste aan de verwachtingen van anderen. Mijn flexibiliteit werkte me tegen, want ik verloor mezelf onderweg.

Of die keer dat ik me afvroeg: mag het ook eens wat minder? Moet de boog altijd gespannen staan?

Balans werk en privé: voor iedereen anders

Voor mij betekent balans: mijn tijd verdelen op zo’n manier dat ik zonder stress aandacht kan geven aan werk én privé, terwijl ik goed in mijn vel zit.

Bovendien is langdurig te veel werken uitputtend – niet alleen voor jezelf, maar ook voor je omgeving. Je gezin of partner krijgt een uitgebluste versie van jou te zien.

Een eenvoudige oefening die je kan helpen om betere keuzes te maken, is de geen-7-oefening:

Geef een taak of beslissing een cijfer tussen 0 en 10.
Je mag geen 7 geven.
Is het een 6 of lager? Doe het niet.
Is het een 8 of hoger? Ga ervoor.

Lifecoaching: wat is dat precies?

Lifecoaching balans werk en privé is er daarom voor wie zich overweldigd voelt, vastzit in patronen of richting mist. Het is een krachtig hulpmiddel om jezelf beter te leren kennen en de regie over je leven terug te nemen.

Tijdens het coachtraject onderzoek ik samen met jou wat er nodig is om balans te herstellen. We stellen vragen die leiden tot inzichten en concrete stappen.

Bijvoorbeeld:

De pleaser leert grenzen aangeven zonder schuldgevoel.
De doorzetter leert rusten en twijfels uitspreken.
De aanpasser ontdekt wat ze zélf wil in plaats van altijd mee te bewegen.
De presteerder leert dat hij meer is dan zijn resultaten.

Wat doen we tijdens een traject in lifecoaching?

We brengen jouw waarden, overtuigingen en doelen in kaart. Je leert waar je energie lekt en wat je écht belangrijk vindt. Ik begeleid je bij het opstellen van een actieplan waarmee je stapsgewijs naar meer voldoening werkt.

Je krijgt bovendien meer structuur, overzicht en helderheid. We werken aan:

Zelfvertrouwen en zelfbewustzijn
Effectiever omgaan met stress
Gezondere gewoonten
Meer balans in werk en privé

Een lifecoaching traject leidt vaak tot een positieve verandering in gedrag, relaties en levensstijl.

Of je nu in een transitiefase zit, met twijfels rond je loopbaan worstelt of meer rust in je gezinsleven zoekt: lifecoaching ondersteunt je bij het maken van duurzame keuzes.

Is het makkelijk? Nee. Is het de moeite waard? Absoluut.

Veranderen vraagt moed en toewijding. Maar het levert toch zoveel op: meer energie, richting en verbondenheid – met jezelf én de mensen om je heen.

Ik ben trots op iedereen die de stap al heeft gezet. Zij namen de regie terug over hun leven. Jij kan dat ook.

Zet jij vandaag de eerste stap?

Ben je klaar om te groeien, keuzes te maken die bij jou passen en te investeren in jezelf? Overweeg dan een kennismakingsgesprek of doorbraaksessie met een life coach. Het is een kleine stap met een groot effect.