Af en toe maak ik de balans op van mijn leven. Recht in de spiegel kijken en antwoord geven op vragen zoals: hoe sta ik ervoor? Hoe voel ik me bij hoe het nu met me gaat? Waar gaat de meeste tijd aan op? Geeft dit energie of kost het me energie? Hoe is het met mijn balans tussen werken en ontspannen?
Soms voel ik dat zaken uit mijn leven uit balans zijn. Ik kan dan niet verklaren wat daar de oorzaak van is, niet meteen alleszins, dan is het tijd nemen om de diepere oorzaak te achterhalen.
Zoals die keer dat ik me te veel probeer aan te passen aan de normen en verwachtingen van de maatschappij. Eigenlijk geraak ik door mijn eigen flexibiliteit eerder verder van mezelf verwijderd en dat voelt dan niet goed.
Of die keer dat ik me afvraag of ik ook wel eens een zeven mag halen en rustig aan doen? Of dient de boog steeds gespannen te staan?
Werk-privé balans: dit betekent voor iedereen iets anders.
Eigenlijk is dit dus op meerdere manieren op te vatten.
Ik bekijk het als volgt: je tijd verdelen op zo’n manier dat je zonder stress aan zowel privé als aan werk voldoende aandacht geeft en hierbij goed in je vel zit.
Belangrijk? Jawel!
Te lang en te veel werken is slopend voor je lichaam en geest. Bovendien zal je gezin, je partner of familie er op den duur zeker niet blijer van worden.
Bij het maken van keuzes van wat je wel en niet gaat doen, kun je de geen-7-methodiek inzetten. Hoe werkt dit?
Kleine oefening die je de komende week kunt toepassen:
Als je een beslissing hebt te nemen of je iets wel of niet doet, sta even stil en geef een cijfer tussen 0 en 10. Let op: je mag geen 7 geven. Is het een 6 of lager, doe het dan niet. Bij een 8 of hoger, doe het dan wel.
Life coaching, wat is dat?
Als je je ooit overweldigd voelt, vastzit in een sleur of als je je gevoel van richting kwijt bent, geeft life coaching je een duwtje in de rug.
In coaching is het samen onderzoeken hoe we de balans terug kunnen herstellen.
Er worden vragen beantwoord als:
• Degene die naadloos meebeweegt in alles wat er gebeurt leert ontdekken wie ze zelf is en wat ze wil, en hier acties aan te verbinden. Ze leert haar grenzen kennen en bewaken.
• De pleaser leert beter voor zichzelf zorgen en zonder schuldgevoel hulp vragen. Zij vindt zo een balans tussen aandacht voor de ander en aandacht voor zichzelf.
• Voor wie status en prestige van levensbelang leken, ligt het vaak voor de hand om kwetsbaarheid, verbinding en de eigen gevoelskant te leren ontdekken en ermee naar buiten te treden. Ze leert: ik ben niet mijn output, mijn resultaat, ik ben meer dan dit.
• De doorzetter leert rusten en spreken over de uitdagingen die ze onderweg tegenkomt. De twijfels en de vraagtekens die ze zo lang genegeerd heeft kunnen nu eindelijk op tafel gelegd worden. Er valt een last van haar schouders, en er komt een nieuwe dimensie bij: die van ontspanning en de relativiteit van het belang van ‘bezig zijn’.
Life coaching, wat doen we dan?
We identificeren samen je sterke punten en je valkuilen. We kijken naar jouw waarden en overtuigingen om te leren begrijpen.
Ik help je je doelen te identificeren en een plan te maken om ze te bereiken. Eigenlijk ben ik tijdens het traject je gids, je motivator voor persoonlijke groei en ontwikkeling. Samen werken we een actieplan uit om specifieke stappen te nemen om het gewenste resultaat te bereiken.
Een traject bij mij geeft duidelijkheid over wat belangrijk is in je leven, je definieert levensgebieden waarin je wilt groeien, het geeft je inzicht in hoe je die doelen kunt bereiken. Een essentieel aspect van life coaching is het vergroten van zelfbewustzijn. Door dieper inzicht te krijgen in je waarden, overtuigingen en gedragingen, begrijp je beter wat jou motiveert en wat je tegenhoudt.
Ook bied ik je structuur voor het maken van actieplannen, daar waar nodig vraag ik je verantwoording af te leggen, je leert effectiever met stress om te gaan, je zelfvertrouwen en zelfbewustzijn vergroten. Het gaat niet alleen om praten over verandering, maar ook om het daadwerkelijk nemen van stappen om die verandering te realiseren.
Met als resultaat dat je positieve veranderingen in gedragspatronen creëert, gezondere leefgewoonten ontwikkelt in tijdmanagement of leefstijl. Ik zag ook dat relaties verbeteren, met het gezin, met familieleden en ook met collega’s.
Ongeacht in welke levensfase je je bevindt of welke uitdaging op je pad komt, of het nu gaat om je loopbaan of je gezinsleven, life coaching is een krachtig instrument om nieuwe resultaten te bereiken in je leven.
Is het dan gemakkelijk? Roepen wat je wilt en je eigen toekomst in handen willen nemen?
Daar is hard werk en toewijding voor nodig. Ik ben fier op de mensen die ik al mocht begeleiden. Investeren in jezelf is een super beslissing op weg om je volledige potentieel te bereiken.
Vandaag in jezelf investeren leidt morgen tot grote beloningen!
Of je nu op zoek bent naar meer duidelijkheid over je doelen, hulp nodig hebt bij het ontwikkelen van een actieplan, of gewoon een stok achter de deur wilt om jezelf verantwoordelijk te houden, een life coach kan een waardevolle partner zijn op je reis naar persoonlijke groei.
Klaar om de volgende stap te zetten?
Overweeg om een life coach te raadplegen en ontdek de transformatieve kracht van life coaching voor jezelf.
Een doorbraaksessie: maak kennis met lifecoaching
Bewust kiezen om meer aandacht te schenken aan je gezinsleven. Niet later, maar nu.
0 Reacties