Ben jij een werkende ouder die het gevoel heeft dat er nooit genoeg uren in een dag zitten?
Deze doorbraaksessie werkende ouders helpt je om rust, focus en balans te vinden – zowel op het werk als thuis.
In 2 uur ontdek je hoe je meer energie en grip krijgt op je agenda en eindelijk tijd vrijmaakt voor wat écht belangrijk is.
Van tijd tekort naar controle over je agenda – het kan!
Wie ben ik?
Ik ben Kristina Demey, coach voor werkende ouders met tieners.
Ik help ouders zoals jij om bewuste keuzes te maken, zodat je meer rust en voldoening ervaart in je drukke leven.
Tijdens mijn coaching voor werkende ouders ontdek je praktische tools en inzichten om tijd en energie te creëren voor wat écht telt: je gezin én jezelf.
Wat is een doorbraaksessie werkende ouders?
Tijdens een doorbraaksessie werkende ouders kijken we samen naar één concrete uitdaging die jou al een tijdje bezighoudt.
Of het nu gaat om je werk, je gezondheid, je relatie of de balans tussen werk en gezin, we gaan gericht aan de slag met je energieniveau en draagkracht.
Je gaat van tijd tekort naar meer controle over je dag – en dat in slechts 2 uur.
De psychologie achter gedragsverandering
Heb je al vaker geprobeerd om dingen te veranderen, maar lukte het niet blijvend?
Dat komt omdat ons brein gewoontedier is: we kiezen liever het bekende pad, ook als dat ons energie kost.
In deze sessie leer je:
- Waarom je vaak terugvalt in oude patronen
- Hoe kleine gewoontes je leven bepalen
- Hoe je bewust gedrag kunt sturen met kleine haalbare stappen
Wat een doorbraaksessie werkende ouders je oplevert:
Helder wat energiegevers en energievreters zijn
Je kunt pas bewuste keuzes maken wanneer je duidelijk ziet waar je tijd en energie naartoe gaan.
Inzicht in wie je werkelijk bent
Waarom doe je wat je doet? En moet dat op die manier? We reflecteren over wat jou motiveert en wat belangrijk is voor jou. Je “waarom” is je kompas.
Praktisch plan
Je hebt helder hoe je je dagelijkse doelen haalt en tijd overhoudt. We knippen grote doelen op in kleine stapjes die goed voelen, zodat je er ook echt iets mee gaat doen.
Dit is wat anderen ervaren hebben
“Je energie straalt af op andere mensen. Je biedt een luisterend oor en hebt een hele positieve ingesteldheid. Ik heb inspirerende teachings gehad. Je geeft me zin om er telkens weer te staan. ”
Hilde
“Ik wou mijn leven eens onder de loep nemen om terug een juiste balans, positiviteit en kracht te vinden. Het verleden loslaten en neus vooruit! Door te werken aan een andere denkwijze en een situatie vanuit een ander standpunt te bekijken heb ik een bepaalde rust gevonden. Door de zen-momentjes een rustigere slaap nu.
Door je actief luisteren en hier juist op in te spelen, merkte ik al snel een verschil, dit zowel bij mezelf als de reactie in een situatie met anderen. Het werkt wel degelijk!”
Sophie
“Je hebt mij niet beoordeeld. Ik kon bij jou mijn struggle concreet benoemen. Heel doelgericht keken we naar oplossingen. Na het traject een gevoel van opluchting en blijdschap. Ik sta stevig in mijn schoenen. Ik ben tevreden met wie ik ben. ”
Agnieska
“Je gaf mij steun om voor mezelf op te komen en mijn grenzen te stellen qua balans. Bij situaties die me frustreerden gaf je me de tijd die ik nodig had om te landen. Je hebt me in beweging gezet, ik weet nu dat een en ander echt wel met elkaar verbonden is. Je blijft doorvragen en vat alles heel duidelijk samen. Ik neem deze kennis verder mee. ”
Ilse
