oe vind je balans tussen werk en gezin?Probeer je al langer meer tijd te maken voor je gezin, maar is er altijd weer iets anders dat je – om wat voor r
We willen alle ballen in de lucht houden: werk, huishouden, sociaal leven én je gezin.
Het lijkt vaak goed te gaan, maar ondertussen pleeg je langzaam roofbouw op jezelf.
Wie niet op tijd luistert naar signalen, kan uiteindelijk in een burn-out belanden.
👉 Lees hier hoe je signalen van een burn-out herkent (Trimbos Instituut).
Waarom balans tussen werk en gezin zo belangrijk is
Wees maar niet bang, je bent de enige niet. Heel wat werkende ouders lopen tegen hetzelfde probleem aan: alle ballen in de lucht willen houden.
De meeste slagen er heel goed in. Jarenlang gaat het goed. Het lijkt alsof je alles goed voor elkaar hebt, maar eigenlijk pleeg je roofbouw op jezelf. Het gaat dus toch ten koste van iets, namelijk van jou….
De meeste mensen die maar door blijven gaan, belanden uiteindelijk in een burn-out. Hun lichaam heeft zo vaak signalen gegeven, maar er is niet naar geluisterd of de signalen werden niet goed geïnterpreteerd.
Een burn-out is soms de enige manier om iemand stil te laten staan, ook al is dat heel confronterend.
Ik geloof dat het beter is om preventief te werken. Om de burn-out te voorkomen. Om van tevoren al aan de slag te gaan met je persoonlijke ontwikkeling en te onderzoeken hoe het wél kan. Ik geloof wel dat je een goede balans kunt vinden tussen werk, privé en wat je zelf nodig hebt.
Hoe vind je balans tussen werk en gezin?
Reflecteer op je huidige situatie
Waar gaat je tijd nu naartoe? Wat geeft energie en wat slurpt energie?Stel haalbare doelen
Plan bijvoorbeeld wekelijks quality time met je gezin of stel vaste werktijden in.Communiceer met je gezin en collega’s
Bespreek je grenzen en vraag steun als dat nodig is.Zorg voor zelfzorg
Ontspanning is essentieel: wandelen, lezen, sporten of meditatie.Wees flexibel
Het leven loopt niet altijd zoals gepland. Pas je schema aan wanneer nodig.
Begin vandaag nog
Het vinden van een balans tussen werk, privé en zelfzorg is een doorlopend proces. Het vereist toewijding en de bereidheid om voortdurend te evalueren en aan te passen. Maar de voordelen zijn enorm: meer energie, betere relaties en een verhoogd gevoel van welzijn.
Als je klaar bent om deze stappen te zetten en meer wilt leren over hoe je een leven in balans kunt creëren, nodig ik je uit voor een doorbraaksessie.
In 2 uur brengen we in kaart wat er allemaal aan “moetjes” ligt en hoe je je leven zo kunt inrichten, zodat het niet ten koste gaat van jou. Want als het goed gaat met jou, heeft dat ook een positieve invloed op je gezin.
Meer over de doorbraaksessie lees je hier: https://kristinademey.be/doorbraaksessie/
Boek hier je sessie
Bewust kiezen voor meer balans. Zie ik je snel?
0 reacties